Infuze dlouhověkosti ze tří bylin. Století z „modrých zón“ to pijí každý den

Udržet si mladý vzhled, pohodu a vitalitu je snem mnoha z nás. Základem je samozřejmě dobře vyvážená strava bohatá na živiny, fyzická aktivita a přiměřené množství spánku. Vyplatí se pít i zdraví prospěšné nápoje. V článku níže naleznete recept na nálev dlouhověkosti, zjistíte, jak jej vyrobit a jaké má vlastnosti.

Ptáte se, jaké tajemné ingredience obsahuje nálev na dlouhověkost? Receptura nápoje je založena na středomořských bylinkách, které se používaly již od starověku. Oregano, šalvěj a rozmarýn snadno seženete v každém obchodě s potravinami nebo bylinkami. Prozradíme vám, jak pečovat o své zdraví pomocí domácího nálevu dlouhověkosti.

Infuze dlouhověkosti – tajemství stoletých lidí z „modrých zón“

Modré zóny dlouhověkosti jsou místy na světě, kde lidé žijí nejdéle. V Evropě mezi ně patří italský ostrov Sardinie a řecký ostrov Ikaria. Dlouhověkost obyvatel těchto regionů se připisuje mimo jiné středomořské stravě, kterou dietologové považují za jednu z nejzdravějších, jakož i klidnému životnímu stylu bez shonu a nadměrného stresu.

Středomořská kuchyně je bohatá na zeleninu, ovoce, ryby, mořské plody a olivový olej. Tyto produkty dokonale podporují zdraví kardiovaskulárního systému, pomáhají udržovat správný krevní tlak, hladinu cholesterolu a cukru v krvi, posilují srdce a chrání jej před nemocemi. infarkt. Mají také antioxidační vlastnosti, které podporují boj těla proti volným radikálům a mají protizánětlivé, proti stárnutí a protirakovinné vlastnosti. Středomořská jídla obsahují také mnoho bylin, čerstvých i sušených. Lze je použít nejen k vaření, ale také k přípravě zdraví prospěšných nálevů. Obyvatelé „modrých zón“ často namísto klasické kávy či čaje pijí bylinkové nápoje.

Nálev na dlouhověkost obsahuje mimo jiné oregano, které má především velký vliv na trávicí systém, podporuje trávení a pomáhá zbavit se plynatosti a plynatosti. Doporučuje se i při trávicích obtížích či pálení žáhy. Má také antibakteriální a protiplísňové vlastnosti a pomáhá při kašli. Oregano obsahuje také vitamíny A, C, E a K, jakož i minerály, draslík a zinek. Oregano obsahuje také fenolové složky s antioxidačními vlastnostmi, které nejenže zabraňují zánětům a snižují riziko rakoviny, ale také zabraňují vzniku civilizačních chorob. Také se věří, že má uklidňující účinek.

Druhou složkou nálevu dlouhověkosti je šalvěj, má řadu vlastností, které příznivě působí na organismus. Má protizánětlivé, antibakteriální a dezinfekční vlastnosti. Pomáhá při žaludečních problémech a podporuje činnost jater. Šalvěj také pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Poslední složkou nápoje je rozmarýn, který podporuje imunitní systém, předchází infekcím a pomáhá při nachlazení a bolestech hlávy. Je velmi dobrý na trávení, pomáhá při přetrvávající plynatosti a má také vlastnosti, které zabraňují vředové chorobě žaludku. Stejně jako ostatní bylinky má antioxidační vlastnosti a působí proti stárnutí, protizánětlivým a protirakovinným vlastnostem. Rozmarýn má také hřejivé a prokrvující vlastnosti, podporuje srdce, zmírňuje bolesti svalů a revmatické bolesti. Pomáhá také zajistit správnou hladinu cukru v krvi a podporuje správné fungování jater.

Infuze dlouhověkosti – recept a aplikace

Příprava nálevu na dlouhověkost je velmi jednoduchá, pořiďte si kvalitní sušenou šalvěj, oregano a rozmarýn, ten funguje skvěle i ve formě čerstvých větviček. Dvě čajové lžičky z každé bylinky nasypte do džbánu a zalijte horkou vodou, asi litr až jeden a půl litru. Odstavte na pár minut a poté nálev sceďte. Můžete jej nalít do termosky, aby vám déle vydrželo teplo. Pijte ho po malých doušcích během dne.

Kontraindikace pití nápoje jsou těhotenství a kojení. Nedoporučuje se ani lidem, kteří užívají léky na ředění krve.