Dodržování zásad správné výživy je důležité pro udržení a podporu zdraví. Bohužel ne každé dítě to chápe.
Mnoho chlapců a dívek má rádo chipsy, sladkosti a sycené nápoje. Neusilují ale o zařazení zeleniny a obilovin do svého jídelníčku.
Děti mohou své rozhodnutí vysvětlit tím, že brokolice, růžičková kapusta a celer nejsou zrovna nejchutnější potraviny.
Jak naučit své dítě jíst zdravě? Za žádných okolností nenuťte své dítě jíst něco, co nechce.
Ale můžete podvádět. Existuje jeden zajímavý psychologický trik, který vám umožní dosáhnout požadovaného výsledku bez nátlaku a přesvědčování.
Co by měli dělat rodiče
Na talíř si musíte dát zdravé jídlo, které vaše dítě považuje za bez chuti. Toto jídlo byste miminku zatím neměli nabízet.
Je dobré, když dítě vidí tento produkt poprvé. V tomto případě si pravděpodobně položí otázku: „Můžu to taky zkusit?
Rodiče by měli odpovědět: „Ne, to je jídlo pro dospělé.“
Po takovém prohlášení pravděpodobně začne zainteresované dítě přesvědčovat mámu a tátu, aby se o brokolici nebo celer podělili.
Nejprve musíte odmítnout. A pak „udělejte ústupek“: „Dobře, můžete, ale jen trochu.“
I když dítěti chuť zeleniny nebude chutnat, časem ji ochutná. A možná si toto jídlo zamiluje.
