Deprese okrádá člověka o vitalitu, připravuje ho o radostné chvíle, aspirace a touhy. Psychologové nám řeknou, proč deprese nastává, a jejich rady vám pomohou vrátit se k normálnímu životnímu stylu a vyrovnat se s dlouhotrvající depresí.
Deprese a stres jsou způsobeny silným emočním přetížením a člověk se zpravidla nemůže dostat z této propasti, která ho stále více táhne. Život se stává beznadějnou existencí, touhy střídá prázdnota a naděje zklamání. Bohužel nemůžeme kontrolovat události, které vedou k tak depresivnímu stavu. Stresové faktory nás čekají na těch nejneočekávanějších místech a nelze předvídat jejich podobu. Je však nutné se tomuto negativnímu vlivu bránit. Poznáním podstaty deprese a používáním účinných rad jasnovidců se můžete těchto pocitů natrvalo zbavit.
Deprese z psychického hlediska:
Zoufalství se šíří jako virus a každým dnem infikuje více a více lidí. Bojiště se rozšířilo po celém světě. Deprese nezávisí na společenském postavení a životní úrovni a může potrápit naprosto kohokoli. Vědci stále nejsou schopni dát přesnou odpověď, co je příčinou deprese a přiřadit jí místo v klasifikaci duševních chorob. Duchové znají skutečné důvody slepé uličky, která prakticky halí váš život do temnoty.
Nejdůležitější příčinou deprese je zneužití životní síly a energie. Podle jasnovidců vám každá dobrá aktivita obnoví sílu. Ale energie, kterou plýtváte prázdnými řečmi, závistí, lží, vlastním zájmem, sebedestrukcí, vyčerpá všechny vaše vnitřní zdroje. To je tlak na cestu k impotenci a lidé rychle ztrácejí zájem o život. Nové touhy, cíle a sny se rodí pouze s pomocí silné energie. Když však dojde k vybití energie a člověk nadále utrácí energii na nesmyslné rozhovory, sledování negativních filmů, užívání zakázaných a škodlivých látek, vede to k naprosté bezmoci.
Také podle jasnovidců si lidé začnou stěžovat. Rozhlížejí se kolem sebe a vidí, že i jejich známí, kteří pravděpodobně sami požádali o pomoc dříve, jsou rychle na cestě k úspěchu. Objevuje se pocit osamělosti, odtržení od světa, později se dají najít lidé s podobnými problémy, kteří konečně uzavřou kruh, ze kterého je velmi těžké se vlastními silami dostat. Pokud vás však ovládl smutek nebo zažíváte stres, existuje řešení pro vaše problémy.
Jak se zbavit stresu a deprese:
Pro depresivního člověka je nesmírně těžké vůbec přemýšlet o nějakých rozhodných činech. Ale jasnovidci tvrdí, že je třeba začít v malém a postupně na sebe brát větší a větší závazky. Ať je to zpočátku jen myšlenka na to, jak by bylo hezké někoho potkat. Pak budete muset jít ven a projít se, třeba i 10 minut. Pak můžete zavolat milované osobě a promluvit si. Krok za krokem tak budete přistupovat k naplňujícímu a šťastnému životu. Buďte trpěliví a používejte účinné tipy, které vám pomohou zbavit se destruktivního pocitu.
Podpůrné prostředí. Když je člověk v depresi, je charakteristická izolace a neochota komunikovat. Ale podpora blízkých je prostě životně důležitá, abychom se dostali z depresivního stavu. Určitě musíte zůstat v kontaktu, zejména s lidmi, kterým na vás záleží a dokážou vám naslouchat. Mluvte, řekněte jim, co vás trápí, odhoďte okovy stresu a deprese. Musíte se snažit o osobní komunikaci tváří v tvář. Pamatujte, že je potřeba jít s dobou a být častěji mezi lidmi. Zapojte se do komunitních aktivit. Pokuste se pomoci člověku, i když jde o malou pomoc: zlepší se vám nálada. A samozřejmě by bylo skvělé mít někoho, o koho by se člověk mohl starat. Mnoho lidí pečuje o domácí mazlíčky, díky kterým se cítí důležití. Tyto emoce působí proti depresi.
Pravidelné cvičení. Nemusíte to přehánět, stačí si dát trochu času na cvičení. Obvykle stačí půl hodiny. Cvičení je hlavním prostředkem regenerace. Hlavní je se s nimi pravidelně vypořádat, pak se stanou účinnějšími než jakýkoli lék a pomohou nejen léčit myšlenky, ale také zabránit opakování deprese. Je vědecky dokázáno, že i desetiminutová procházka dokáže zlepšit náladu na 2 hodiny. Začněte v malém: zpočátku je dobré cvičit pět minut. Pro stav deprese je to normální, hlavní je pokračovat a nevzdávat se.
