Kvalitní nepřerušovaný spánek je základem našeho zdraví. Co dělat, když vám tento důležitý artefakt chybí? Vyzkoušejte následující recept na levandulový balzám proti nespavosti.
Nedaří se vám usnout a ráno se cítíte unavenější než večer? Něco s tím je třeba dělat. proti nespavosti. Jeho výroba je jednoduchá a nezabere vám moc času.
Na levandulový balzám proti nespavosti potřebujeme:
10 kapek levandulového éterického oleje
10 kapek heřmánkového éterického oleje
3 kapky bergamotového éterického oleje
2 polévkové lžíce včelího vosku
1 polévková lžíce jojobového oleje
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
Postup:
Suroviny (kromě éterických olejů) zahříváme ve vodní lázni ve skleněné nádobě. To znamená hrnec do poloviny naplněný vodou postavíme na sporák a vodu zahříváme, dokud se z ní nezačne pařit. Potom odstavíme a vložíme do něj menší skleněnou misku se surovinami.
Necháme, dokud včelí vosk neroztaje. Po roztavení a smíchání olejů a vosku je třeba přidat éterické oleje a zamíchat pomocí dřevěné vařečky. Dle potřeby můžeme přidat více nebo méně éterického oleje.
Směs je třeba přelít do skleněné nebo kovové nádoby s víčkem. Nechte vychladnout na suchém a chladném místě. Po vychladnutí dobře uzavřete a mějte vždy po ruce vedle postele.
Levandulový balzám vydrží jeden rok, neboť éterické oleje po jisté době vyprchají a ztrácejí svou účinnost.
Pokud se vám nedaří usnout, potřete si levandulovým balzámem spánky nebo místo pod nosem a zhluboka dýchejte. Sladké sny!
