Zajímá vás, co jí nejstarší muž na světě? Nejstarší člověk na světě se narodil v roce 1912 (v roce, kdy se potopil Titanic) a není Ital. Jedná se o britského super stoletého starce jménem John Alfred Tinniswood. Před pár dny byl oceněn rozhodčím „Guinnessovy knihy rekordů“ a prozradil tisku tajemství jeho dlouhověkosti. Co obvykle jíte, abyste zůstali fit? Pojďme to společně zjistit.
Co jí nejstarší muž na světě?
Dotyčný ultrastoletý se jmenuje John Alfred Tinniswood a narodil se ve městě Liverpool v roce 1912. Dnes žije v pečovatelském domě v přímořském městečku Southport ve Spojeném království. Minulý pátek se mu dostalo oficiálního uznání od rozhodčího „Guinessova kniha rekordů“ jako „nejstarší muž na světě“. Rekord k 2. dubnu 2024 držel Venezuelan Juan Vicente Pérez, který se dožil zralého věku 114 let, zhruba 20 dní před svými 115. narozeninami.
„Nový“ nejstarší muž světa odhalil všechna svá tajemství, jak žít zdravě až do 100 let, lépe řečeno více než jednoho století. John je a skvělý řečník a je stále obdařen jasnou a brilantní myslí, stejně jako silným smyslem pro humor. Když se ho reportér zeptal, co je to elixír života, John se smíchem odpověděl:čisté štěstí“. O dlouhém a zdravém životě podle něj nerozhoduje jeho životní styl ani genetika, ale pouze Lady Luck. Co si myslí odbornice na výživu Chiara Manzi, odbornice na téma dlouhověkosti a zdraví Modré zóny? Abyste to zjistili, stačí pokračovat ve čtení.
Fish & chips každý pátek a zákaz kouření
Podle stoletého staříka, který byl nedávno zvolen „nejstarším mužem na světě“ John Alfred Tinniswood tajemství dlouhověkosti je umírněnost. Nedrží žádnou konkrétní dietu, ale jí od všeho trochu. “Pokud hodně pijete, hodně jíte nebo chodíte, není to dobré. Nic není dobré, pokud je toho příliš: riskujete utrpení“, řekl během rozhovoru.
John nekouří a konzumuje alkohol (nebo ) příležitostně. Každý pátek jí fish & chips (ikonické anglické jídlo), což dokazuje, že ani obvyklé pojídání smaženého jídla vám „nezkrátí život“.
Tajemstvím by tedy bylo jíst pouze lehká jídla v malých dávkách (nepřejídat se proto u oběda či večeře) a konzumovat kvalitní potraviny. Podle odbornice Chiary Manzi neexistuje žádná dieta pro dlouhý život, protože v 5 modrých zónách světa jedí žijící stoleté lidi úplně jiné potraviny.
Obecně by měla být omezena konzumace alkoholu, kouření a konzumace bílkovin. Zásadní roli hraje výživa, ale také sociální složka. Sociální vztahy jsou důležité pro udržení mysli aktivní a bdělé.
