Když držíte dietu, jste v pokušení sníst něco chutného, co není pro vaši postavu nejzdravější.
To je přesně ten problém, mnozí se domnívají: když dieta vyprší, člověk začne jíst vše, co si odepřel, a přibere na váze stejně nebo i více.
Zde je návod, jak můžete jíst a zároveň zhubnout, například s pizzou.
K přípravě budete potřebovat:
- cuketa – 700 g;
- vejce – 1 kus;
- mouka – 3 polévkové lžíce. l.;
- sůl a pepř na dochucení;
- přísady na náplň podle chuti.
Jak vařit
Pro náplň můžete použít klobásy, sýr, zeleninu, bylinky a tak dále.
Jak již bylo jasné, těsto bude cuketový základ.
Zeleninu nastrouháme na hrubém struhadle, přidáme vejce, mouku, sůl a pepř a promícháme.
Těsto vypadá jako na palačinky, ale musíte ho vařit v troubě.
Za tímto účelem namažte plech na pečení olejem, posypte strouhankou, rovnoměrně rozdělte rostlinnou hmotu a poté rozložte náplň.
Dietní pizzu pečte v troubě předehřáté na 200 stupňů Celsia 40 minut.
Dobrou chuť!
