Jednou z nejoblíbenějších diet současnosti je přerušovaný půst, který zahrnuje přísné dodržování určitých období stravování.
Můžete se postit po hodině – například můžete jíst 8 hodin, ale ne 16, nebo po dnech v týdnu: můžete jíst 5 dní, ale ne 2 dny.
Tato dieta slouží nejen k hubnutí, ale také ke zlepšení zdraví, ale není vhodná pro každého.
Komu je přerušovaný půst kontraindikován?
Nezletilé děti
Vyvíjející se tělo vyžaduje adekvátní výživu – experimenty v této oblasti mají často negativní dopad na zdraví.
Těhotné a kojící ženy
Pokud žena nosí nebo kojí dítě, její tělo vyžaduje neustálý přísun živin.
Menstruační nepravidelnosti
Přerušovaný půst může vést k hormonální nerovnováze, která ovlivňuje vaši schopnost otěhotnět.
Gastrointestinální onemocnění
Dlouhé hladovění vede k tomu, že se může zhoršit gastritida, žaludeční vředy a další onemocnění trávicího traktu.
Diabetes
Přerušovaný půst je pro diabetiky nebezpečný, protože v těle, které delší dobu nepřijímalo potravu, může docházet ke změnám glukózy vedoucí k hypoglykémii.
Dříve jsme ho nazývali, který podporuje hubnutí.
