Není okamžitě možné sami určit, který produkt je oblíbenější než čerstvé okurky.
Je fajn chroupat okurky nasbírané ze zahrádky, připravit z nich jednoduchý salát, přidat je do mišce, vinaigrette, nálevu a ozdobit pokrm plátky.
Jíst nonstop okurky však není dobrý nápad. Zelení s přínosy pro vaše tělo si můžete vychutnat, pokud víte, jak je správně používat.
Výhody okurek
Okurky obsahují více než 90 procent vody. Výrobek je považován za dietní kvůli nízkému obsahu kalorií: okurka nemá více než 13 kcal na 100 gramů.
Okurky obsahují hodně vlákniny – až asi 3 % denní hodnoty.
Je užitečné zařadit okurky do stravy, pokud je únava, deprese a apatie.
Míra spotřeby okurek
Okurky tělu prospějí a zlepší funkci střev, pokud sníte až 2-3 okurky denně.
Kdo může jíst okurky
Čerstvé okurky jsou užitečné pro lidi s vysokým cholesterolem a cukrem a metabolickými problémy.
Konzumace okurek pomůže odstranit otoky.
Kdo by neměl jíst okurky?
S okurkami by se neměli nechat unést ti, kteří mají problémy se zažívacím traktem, ledvinami, alergiemi nebo kojící matky.
