Dýně je nízkokalorická a zdravá zelenina, která by měla být pravidelně zahrnuta do jídelníčku osoby, která si hlídá svůj jídelníček.
Přesto produkt nejen vyrábí chutné pochoutky, ale je také bohatý na vitamíny A, C, K, T a B.
Dýně dále obsahuje draslík, hořčík, zinek, železo a další důležité prvky.
Navíc se sluší dodat, že dýně je zdrojem přírodních antioxidantů a rostlinných bílkovin.
Zelenina pomáhá odstraňovat toxiny, má také pozitivní vliv na trávení, metabolismus, imunitu a zrak.
Ale nesmíš se přejídat. Faktem je, že zelenina má vysoký glykemický index.
Dospělý člověk může sníst až 300 gramů dýně denně. Děti by měly sníst až 100 gramů zeleniny denně.
Mluvil o tom specialista Andrei Tyazhelnikov, zprávy.
Dodal také, že výrobek musí být tepelně ošetřen. Zeleninu byste neměli jíst syrovou, jinak hrozí nadýmání.
