Každý chce zůstat mladý a zdravý co nejdéle.
K tomu je třeba pamatovat na správný životní styl. Musíte také zodpovědněji přistupovat k plánování svého jídelníčku.
Přesto jeho zdravotní stav závisí na produktech, které si člověk vybere.
Co přesně byste ale měli do jídelníčku přidat?
Odbornice na výživu Lisa Young vysvětlila, že je nezbytný taurin, který zlepšuje trávení, podporuje normální fungování svalů a nervového systému a je potřebný pro zdraví očí a dokonce i mozku.
Proto by dieta měla zahrnovat používání produktů s touto složkou, uvádí Dr. Young.
Doktor také řekl, v jakém jídle najdete potřebný prvek. Ukázalo se, že musíme jíst více mořských plodů.
Zvláštní pozornost by měla být věnována krevetám, mušlím, slávkám, ústřicím a chobotnicím.
Blahodárný prvek najdete také v řasách nori a mase.
