Užitečné tipy

Lékař jmenoval pět nejúčinnějších přípravků v boji proti zánětu

34views

Endokrinoložka Ekaterina Youngová varuje před skrytými známkami zánětlivých procesů v těle, které mohou časem vést k rozvoji různých onemocnění. Lékařka to oznámila na svém kanálu Telegram.

Patří k ní takové varovné signály, jako je neustálá únava, problémy s koncentrací, poruchy spánku, ale i problémy s kůží a váhou. Míru zánětu lze podle lékaře snížit správnou výživou.

Za tímto účelem doktorka Catherine Youngová doporučuje pět nejúčinnějších potravin pro boj se záněty: růžičková kapusta, granátová jablka, makrela, česnek a rukola.

Růžičková kapusta Bohaté na antioxidanty včetně vitamínu C a beta-karotenu.

Granáty obsahují kyselinu ellagovou, která zpomaluje oxidační reakce.

Makrela Díky Omega-3 mastným kyselinám a vitamínu D zlepšuje imunitu.

Česnek nejen snižuje hladinu špatného cholesterolu, ale také posiluje střeva.

rukola Pomáhá odstraňovat toxiny a pesticidy z těla.

Také doporučujeme:

Leave a Response

Michal P
Michal je váš spolehlivý průvodce ve světě životních tipů. S jeho bohatými znalostmi a zkušenostmi v oblasti vaření, zahradničení a mnoha dalších, vám Michal přináší inspiraci, rady a triky pro každodenní život. Jeho vášeň pro kreativitu a péči o prostředí se odráží v jeho přístupu, který vás podnítí k lepšímu a naplňujícímu životu. Připojte se k Michalu na webu Žiju TU a objevte nové způsoby, jak využít svůj potenciál a tvořit šťastnější a zdravější prostředí kolem sebe.