1views
Podle nedávných studií snižuje pravidelná konzumace brusinek riziko předčasného úmrtí o 31 %. Vědci tento jev vysvětlují bohatým složením bobule.
Zejména brusinky obsahují fenolické sloučeniny, které inhibují růst patogenních bakterií.
Brusinky navíc obsahují komplex vitamínů, minerálů, organických kyselin a antioxidantů. Tyto látky mají na organismus mnohostranný léčivý účinek.
Odborníci doporučují zařadit brusinky do jídelníčku, ale nepřehánět to. Přebytek bobulí může způsobit gastrointestinální potíže a průjem. Optimální rychlost je 100 gramů čerstvého nebo 2 polévkové lžíce. sušené brusinky za den.
Pravidelná konzumace brusinek v mírném množství pomáhá předcházet infekcím močových cest, posiluje imunitní systém a působí protizánětlivě. Brusinka je účinný prostředek na podporu zdraví.
Také doporučujeme:
add a comment
