1views
Podle studie zveřejněné v renomovaném vědeckém časopise vám správně zvolená strava pomůže zhubnout. K tomuto závěru dospěli vědci, uvedla online publikace UfacityNews 31. ledna.
Potraviny, které spouštějí proces termogeneze – spalování kalorií a jejich přeměnu na teplo – vám podle výsledků studie pomohou zhubnout. Mezi tyto produkty patří:
- chilli paprička
- černý pepř
- zázvor
- kokosové mléko
- proteinové produkty
Je také důležité pít hodně vody a pravidelně cvičit, říkají odborníci na výživu. Správně sestaveným jídelníčkem včetně termogenních potravin se podle nich můžete zbavit nadváhy.
Podle obecně uznávaného názoru odborníků je pro cílené a trvalé hubnutí přebytečných kil potřeba kombinovat střídmou výživu s neustálým zatěžováním organismu, jako je trénink, chůze nebo běh.
Také doporučujeme:
add a comment
