Přemýšleli jste někdy o med a ořechy jako dva platní spojenci, kteří se dohodnou, že významně přispějí přínosy pro naše zdraví? Tyto dvě přírodní složky jsou v tradiční medicíně známé po staletí. Používají se nejen k dochucení pokrmů, ale také ke zlepšení našeho zdraví díky jejich četným výhodám. Z těchto spojenců hodně těží především srdce, trávicí systém a nervový systém.
Jak využít med a ořechy ke zlepšení našeho zdraví?
Jako vždy si pamatujeme, že tyto informace absolutně nenahrazují pokyny lékaře. A to je úvod přírodní ingredience, i když to může potenciálně zlepšit naši stravu, musí se to vždy dělat moudře a bez přehánění. Navíc skutečnost, že se jedná o přírodní složky, neznamená, že jsou bez nich nežádoucí účinky, kontraindikace nebo interakce.
Pokud tedy trpíte určitými nemocemi, užíváte léky, jste těhotná nebo kojíte, vždy se poraďte se svým lékařem.
Tohle jsou výhod sdružení medu a ořechů:
- Srdce: Med je bohatý na antioxidanty, které mohou snížit úroveň zánětu, a tak chránit krevní cévy a předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Vlašské ořechy jsou jako sušené ovoce naopak bohaté na omega 3 mastné kyseliny, které zlepšují lipidový profil a snižují riziko srdečních onemocnění
- krevní tlak: Kombinace medu a vlašských ořechů by mohla pomoci regulovat krevní tlak. Několik studií prokázalo, že pomáhá snižovat krevní tlak. Draslík a hořčík zase pomáhají udržovat krevní tlak v normálním referenčním rozmezí
- žaludek a vředy: Med je známý pro své antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají při gastritidě a vředech. A vlašské ořechy jsou také bohaté na látky, které podporují hojení žaludečních vředů a snižují související příznaky.
- bolest hlavy: Směs medu a ořechů pomáhá zmírňovat bolesti hlavy a migrény. Med, jak již bylo zmíněno, je bohatý na protizánětlivé a analgetické látky, které pomáhají snižovat bolest a zánět spojený s bolestmi hlavy. Vlašské ořechy, na druhé straně bohaté na hořčík a vitamín E, uvolňují cévy a snižují bolest způsobenou migrénami
