Nalijte si jej do kávy namísto běžného mléka. Posílíte si srdce a váha začne rychle klesat

Hledáte zdravou alternativu tradičního mléka do kávy? Mandlové mléko je ideální volbou! Nejenže dodá vaší kávě sametovou chuť, ale dodá vám také cenné živiny, posílí vaše srdce a pomůže při hubnutí.

Mnozí z nás začínají den šálkem aromatické kávy. Pro ty, kteří se však chtějí vyhnout běžnému mléku, je mandlové mléko vynikající alternativou. Nejenže dodá chuť, ale má také mnoho zdravotních výhod. Zjistěte, proč byste měli sáhnout po kávě s mandlovým mlékem a jak si tento lahodný nápoj rychle připravit.

Proč vyměnit běžné mléko za mandlové?

• Bohaté na vitamíny a minerály: mandlové mléko je zdrojem vitamínu E, vitamínů skupiny B, draslíku, vápníku, hořčíku a železa.
• Nenasycené mastné kyseliny: Podporuje kardiovaskulární systém a snižuje hladinu cholesterolu.
• Málo kalorií: Ideální pro ty, kteří drží redukční dietu (24 kcal ve 100 ml).
• Lehce stravitelný: Nevyvolává trávicí problémy jako kravské mléko.
• Antioxidační vlastnosti: Chrání buňky těla před oxidačním stresem.

Recept na lahodnou kávu s mandlovým mlékem:

Složení:

• 1 šálek čerstvě uvařené kávy,
• 150 ml mandlového mléka,
• špetka skořice nebo kardamonu (nepovinné),
• čajová lžička medu, xylitolu nebo stévie (nepovinné).

Příprava:

• Mandlové mléko zahřejte.
• Mléko nalijte do kávy a důkladně promíchejte.
• Přidejte skořici, kardamon a med (volitelné).
• Vychutnejte si lahodný a zdravý nápoj!

Tipy:

• Mandlové mléko můžete napěnit, abyste získali krémovější konzistenci kávy.
• Do kávy s mandlovým mlékem můžete přidat i jiné koření, například kakao, zázvor nebo vanilku.
• Mandlové mléko si můžete připravit i sami doma.
• Káva s mandlovým mlékem je chutný a zdravý způsob, jak začít den. Vyzkoušejte tento recept a sami se přesvědčte, kolik výhod vám může přinést!