Připravte se na naprostou revoluci ve vaší kuchyni! Tento recept na těstoviny vás překvapí neobvyklou přísadou v omáčce, která pozvedne váš kulinářský zážitek na zcela novou úroveň. Je to kombinace chutí, která změní vaše vnímání tradičních těstovin. Chcete objevit tajnou přísadu, díky které bude vaše večeře nezapomenutelná?
Omáčka na těstoviny s překvapivou ingredienci
Tyto s hustou aromatickou rajčatovou omáčkou jsou dokonalou kombinací chutí, která poskytuje syté a zdravé jídlo pro každou příležitost.
Vítejte ve světě, kde se obyčejná večeře promění v neobyčejný kulinářský zážitek! Dnešní recept je nejen chutným pokrmem, ale také vědomou volbou pro vaše zdraví a pohodu. Chceme vám představit těstoviny s tofu v rajčatové omáčce, které jsou nejen chutné, ale také plné výživových hodnot.
Těstoviny s vegetariánskou omáčkou Bolognese
Budete potřebovat:
- špagety nebo jiné těstoviny 1 porce (50 g)
- přírodní nebo uzené tofu 1/2 balení (100 g)
- rajčatová omáčka Passata necelá 1 šálek (200 g)
- cibule 1 malý kousek (50 g)
- olivový olej 1 čajová lžička (5 g)
- podle chuti sůl, mletý pepř, sušená bazalka
Postup:
1) Uvařte těstoviny podle pokynů na obalu.
2) Mezitím nakrájejte cibuli a tofu rozmačkejte vidličkou.
3) Na pánvi rozehřejte olej, přidejte cibuli a restujte ji do změknutí.
4) Přidáme rajčatovou omáčku a tofu a vaříme asi 5 minut, dokud nezhoustne. Dochuťte solí, pepřem a bazalkou.
Jednoduché jídlo plné živin
Rajčatová passata, klíčová složka této omáčky, je bohatá na lykopen, antioxidant, který má pozitivní vliv na srdce a může chránit před některými druhy rakoviny.
Tofu je zase skvělým zdrojem rostlinných bílkovin, které tělo lehce vstřebává. Tofu poskytuje také vápník a železo, takže je výbornou volbou pro ty, kteří se stravují vegetariánsky a vegansky.
Těstoviny, které jsou základní složkou mnoha jídel, poskytují sacharidy, které jsou hlavním zdrojem energie pro naše tělo, a cibule dodává nejen chuť, ale má také protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Kombinace těchto složek vytváří pokrm, který nejen láká chutí, ale také podporuje zdraví. Určitě ho vyzkoušejte!
Pokud máte rádi své těstoviny s chutnou omáčkou, tady je další nápad na jednu vynikající, která neobsahuje žádná rajčata:
Zdroj: ONP / N
