Zapomínání v našem každodenním životě se může zdát nepříjemné nebo dokonce trochu děsivé, jak stárneme. To je však naprosto normální součást paměti, protože nám umožňuje posunout se dál nebo vytvořit prostor pro nové informace. Ve skutečnosti naše vzpomínky nejsou podle odborníků tak spolehlivé, jak si myslíme. Ale jaká míra zapomnění je považována za normální?
Dr. Alexander Easton, profesor psychologie na Durhamské univerzitě, ve svém článku v The Conversation předkládá důkazy, které dokazují, kdy paměť funguje jako hodinky a kdy by její pokles měl být znepokojivý.
Jak funguje mozek
Jak nejprve vysvětluje, když si něco pamatujeme, náš mozek se to musí naučit (kódování), uchovat to v bezpečí (uložení) a v případě potřeby to znovu získat (vyhledání). K zapomnění může dojít kdykoli v tomto procesu. Když se do mozku poprvé dostanou smyslové informace, nemůžeme je všechny zpracovat. Místo toho využíváme svou pozornost k filtrování informací, abychom mohli identifikovat a zpracovat to, co je důležité. Tento proces znamená, že když kódujeme své zkušenosti, většinou kódujeme věci, kterým věnujeme pozornost.
To je například důvod, proč si nepamatujeme jméno někoho, kdo je nám představen na společenské akci – protože můžeme věnovat pozornost něčemu jinému a nikdy jeho jméno nezakódujeme. Jedná se o selhání paměti, ale je to zcela normální a velmi časté.
Pro paměť je důležitá i praxe. Nejdéle trvají vzpomínky, které jsme si přehráli mnohokrát. Potřeba praxe by však mohla být další příčinou každodenního zapomnění. Například v supermarketu můžeme zakódovat, kde zaparkovat auto, ale když vstoupíme do obchodu, jsme zaneprázdněni opakováním dalších věcí, které si musíme zapamatovat. V důsledku toho můžeme zapomenout na umístění vozu.
To však také zdůrazňuje další charakteristiku zapomínání: můžeme zapomenout na konkrétní informace, ale pamatovat si podstatu. Když vyjdeme z obchodu a uvědomíme si, že si nemůžeme vzpomenout, kde jsme auto zaparkovali, pravděpodobně si vzpomeneme, zda to bylo vlevo nebo vpravo od dveří obchodu, na okraji parkoviště nebo směrem do středu. Takže místo toho, abychom museli chodit po celém parkovišti, abychom to našli, můžeme hledat v relativně vymezené oblasti.
Role času v paměti
Jak lidé stárnou, paměť slábne, ale to není vždy problém. Podle profesora jsme po určitém věku zažili mnoho, přičemž tyto zážitky mají mnoho společných prvků, takže je ještě obtížnější tyto události v naší paměti oddělit. Toto překrývání mezi vzpomínkami zabraňuje získávání informací, takže je časem stále obtížnější kvůli přetížení.
Kromě toho zapomenutí jmen nebo dat nemusí nutně ovlivnit rozhodování. Starší lidé mohou mít hluboké znalosti a dobrou intuici, což může pomoci čelit takovým výpadkům paměti. Samozřejmě se objevují i známky většího problému, jako je opakování stejných otázek nebo když někdo zapomene používat vidličku a nůž. Stejně tak zapomínání na cestu kolem velmi známých oblastí je známkou toho, že máte potíže s používáním environmentálních podnětů, které vám připomenou, jak se pohybovat.
ygeiamou.gr
