Káva vám dodá energii, zlepší náladu a má pozitivní vliv na vaši koncentraci. Ne každý však ví, že tento nápoj je také spojencem štíhlosti. Šálek kávy zrychluje metabolismus a snižuje pocit hladu. A pokud k ní přidáte tyto dvě složky, káva vám pomůže zhubnout a zbavit se bříška velmi rychle.
Přidejte si do kávy tyto dvě složky a zhubněte
Nejčastějším přídavkem do je cukr, mléko nebo smetana. Bohužel, ty jsou zároveň nejhorší pro naše zdraví a postavu. Nejenže podporují tloustnutí, ale mají i nepříznivý vliv na kardiovaskulární systém. Pravidelné pití velkého množství kávy s cukrem a plnotučným mlékem nebo smetanou je přímou cestou k nadváze i trávicím problémům.
Znamená to, že pokud chceme zhubnout a zůstat zdraví, musíme pít jen hořkou černou kávu bez přísad? Nic takového. Právě naopak, existují výrobky, které nejen vylepšují chuť kávy, ale také zvyšují její výživovou hodnotu. Takový nápoj je nejen velmi dobrý, ale má také pozitivní vliv na náš organismus.
Zázvor a skořice jako přirozené spalovače tuků
Chcete-li shodit pár kilo, vyplatí se obohatit si kávu skořicí a zázvorem. Tyto dvě složky z ní udělají přirozený spalovač tuků. Ochucená káva povzbudí váš metabolismus a pomůže vám zhubnout a její chuť připomíná pikantní sušenky. Kromě toho poskytuje mnoho antioxidantů, jakož i vápník, hořčík, draslík fosfor a vitamín K.
Káva se zázvorem a skořicí není jedinou variací tohoto oblíbeného nápoje. Můžete jí dodat také jemný čokoládový nádech přidáním kakaa. Tento hnědý prášek obsahuje velké množství hořčíku a draslíku, které se z těla vyplavují kofeinem, proto se ke kávě tak dobře hodí. Zlepšuje nejen její chuť, ale také výživovou hodnotu.
Vyzkoušejte i jiné přísady do kávy
Pro milovníky netradičních kombinací máme další návrh. Je to káva s… citrónem. Přestože se na první pohled toto duo nemusí zdát jako nejlepší kombinace, existuje několik důvodů, proč ji pít právě takhle. Je skvělým zdrojem antioxidantů a vitamínu C. Takový nápoj má pozitivní vliv na pleť a může být dobrým spojencem při hubnutí.
Samozřejmě musíte si uvědomit, že samotná káva neudělá svou práci. Hubnutí je dlouhodobý proces, který vyžaduje změnu stravovacích návyků a zvýšení fyzické aktivity. Některé nápoje však mohou usnadnit hubnutí a podpořit účinky diety a cvičení.
Mimochodem, když jsme při zdravém životním stylu. Víte, jak pravdivé je tvrzení, že jedno jablko denně, odežene lékaře?
ONP/ARK
