Přejídání je z lékařského hlediska poruchou příjmu potravy, která se projevuje nekontrolovanou konzumací jídla.
Chcete-li překonat tento zvyk, který, jak je jasné a bez vysvětlení, pouze škodí tělu, stojí za to zjistit, co přesně způsobuje, že člověk hodně jí.
Stres
Chronický stres aktivuje obranný mechanismus organismu – je přítomen v každé nepředvídané situaci.
Nedostatek spánku
Kvůli nesrovnalostem v rutině (mimochodem nejen nedostatek spánku, ale také příliš mnoho spánku) začínáme pociťovat hlad, protože vnitřní biorytmy těla se nesynchronizují a mozek vyžaduje více kalorií.
Nedostatek pozitivních emocí
Pokud člověk nemá koníčka nebo jiné zdroje radosti, tělo vidí východisko v alkoholu a kalorických potravinách.
Endokrinní poruchy
Důsledkem problémů s endokrinním systémem je chronický pocit hladu.
Kopírování stravovacího chování
Je těžké jíst správně a nepřejídat se, pokud máte před očima „špatný příklad“. Mimochodem, do této kategorie lze zařadit jídlo pro společnost.
Dříve jsme psali proč z nízkotučných mléčných výrobků.
