istock
Nemůžete změnit své geny, ale můžete provést změny ve všech ostatních oblastech. Začněte tedy stravou a nekrmte své tukové buňky! Udělejte zázračný recept, který pálí Tlustý a uvádí jej Cleo Dimitriadis, klinická dietoložka-výživová specialistka, Harokopio University, MSc v poradenské psychologii, Life Coaching.
Proč se v našem těle hromadí tuk
THE sedavý způsob životasnížená fyzická aktivita, dědičnost, špatný krevní oběh, některé hormonální poruchy, h obezita, špatná strava, kouření, častá a vysoká konzumace alkoholu, zácpa a další způsobují hromadění tuku a vytvářejí celulitidu.
Prvním cílem je zlepšit jídelníček, udržet si normální váhu, začít cvičit, omezit kouření a konzumaci alkoholu. Nezapomeňte, že strava je to, co „krmí“ vaše tukové buňky!
istock
Recept na spalování tuků
Budete potřebovat
- 1 litr
- 1 díl zeleného čaje
- 1 díl verbena
- 1 díl šejkru
- 1 díl heřmánku
Instrukce
- Bylinky společně povařte v litru vody a sceďte.
- Pijte 2 šálky denně této směsi. Tento konkrétní je účinný, díky svému diuretickému účinku a obsaženým flavonoidům.
8 zánětlivých potravin, které vytvářejí břišní tuk
