Relaxační obklady na oči skvělým způsobem uleví unavenému zraku a podpoří kvalitní spánek.
Stres stojí za mnoha a zdravotními komplikacemi jako bolesti hlavy, nespavost či mnoho civilizačních chorob. Ulevit vám od náročného pracovního dne pomohou i relaxační obklady na oči.
Jak vyrobit relaxační polštáře na oči.
Polštářky na oči představují velmi příjemný nástroj pro relaxaci. Jelikož jsou kromě bylinek plněné i předmětem, který vytváří zátěž (například lněná semínka, zrnka kukuřice, fazole a podobně) vytvářejí kromě vůně i příjemný tlak na oči. Pokud cvičíte jógu, můžete je použít na závěr cvičení při meditační poloze na zádech.
Na relaxační polštářky na oči budeme potřebovat:
Materiál:
– len nebo látka z přírodní tkaniny o rozměrech 25 x 25
– Jeden šálek sušené kukuřice nebo fazolí
– Jedna kopcovitá polévková lžíce sušené levandule
– Šicí stroj nebo jehla a nit.
Postup:
Látku ve tvaru čtverce přeložte na polovinu tak, aby vrchní strana byla uvnitř. Boční podélné strany obdélníku sešijte. Otočte pravou stranu ven, přeložte konce látky ( jeden centimetr) a vyžehlete. Sešijte spolu obě strany látky do poloviny.
Naplňte sáček jedním vydatným šálkem kukuřice a 1 kopcovitou lžící sušené levandule. Upravte množství podle svého osobního vkusu.
Zatlačte veškerou náplň směrem ke konci sáčku a připněte ji zhruba do poloviny, abyste zabránili přesouvání vnitřní náplně k otevřenému konci. Otvor zavřete a sešijte dohromady.
Jak relaxační polštář na oči funguje?
Tvar a váha polštáře se na vaší tváři vyformuje a vytváří tmu a jemný tlak. Kukuřice uvnitř mu dodává váhu a umožňuje dokonalé přizpůsobení se vaší tváři, takže jemně a pohodlně tlačí na akupresurní body, které pomáhají zmírňovat bolest a snižovat stres. Máme velmi napjaté svaly na tváři, aniž bychom si to uvědomovali, zvláště když jsme ve stresu, a váha těchto polštářů na oči pomáhá toto napětí snižovat.
Navíc sušená levandule a levandulový éterický olej nabízí aromaterapii, která podporuje relaxaci. Levandule je jednou z nejčastěji používaných vůní ke zmírnění napětí a stresu.
