Mnozí to zažili, ale málokdo zná důvod, proč se to děje. Existuje tedy vysvětlení pro podivný jev, který způsobuje, že lidé během spánku cukají, škubou a třesou se.
Většině lidí se to stane, když vyjmuli svůj mobilní telefon z rukou a pokusili se usnout. Takže když se zachumlají pod peřinu, cítí se pohodlně a ospale, najednou se jejich tělo otřese.
Někdy se to stane, když sníte, že padáte, což způsobí, že se náhle probudíte. Ale proč se to děje? Je to normální a co to všechno znamená?
No, tyto záškuby nebo škubnutí jsou známé jako ‚spánkové záškuby‘ nebo ‚hypnagogické záškuby‘.
Podle Medical News Today jde o typ „spánkového myoklonu“, což je vědecký název pro trhavé pohyby, které tělo dělá během spánku.
Když zažijete trhání ve spánku, je to tehdy, když se jeden nebo více vašich svalů nedobrovolně pohybuje vysokou rychlostí.
Můžete zaznamenat jednu nebo více křečí současně a je také běžné, že máte noční můru ve stejnou chvíli, kdy pocítíte cukání ve spánku. Ať už je to pád nebo oslepující světla.
Ale proč se to všechno děje? Přirozeně jedním z faktorů, který může způsobit spánkové křeče vašeho těla, je příliš mnoho kofeinu, takže vynechejte perlivý nápoj – a také vapes nebo cigarety.
Příliš mnoho cvičení pozdě v noci může být také faktorem větších kontrakcí, protože vás činí více bdělými.
A pokud obecně nemáte dostatek spánku – ať už jste celou noc vzhůru a rolujete zkázy, nebo máte stav, jako je nespavost – může to také zvýšit vaši šanci, že zaznamenáte záškuby ve spánku.
gazzetta.gr
