Konzumace vysoce zpracovaných potravin je spojena se zvýšeným rizikem deprese u žen.
Jak uvádí Nutrition Insight, studie z Irska ukázala, že lidé, kteří konzumují stravu s vysokým obsahem sladkých produktů, červeného masa a přidaného tuku, mají tendenci mít vyšší index tělesné hmotnosti (BMI). Průzkum také ukázal a významná souvislost mezi zvýšeným BMI a problémy duševního zdraví , zvláště silnější mezi ženami středního a staršího věku.
Předchozí studie zkoumaly vztah mezi kvalitou stravy a výskytem symptomů deprese. Výsledky to ukazují diety charakterizované prozánětlivými potravinami mohou negativně ovlivnit duševní pohodu . Odhalil to i loňský výzkum z Jižní Koreje diety sestávající především z vysoce zpracovaných potravin jsou spojeny se zvýšeným rizikem deprese u žen.
Jíst stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mléčné výrobky a zároveň omezit příjem sladkých produktů, červeného masa a přidaných tuků může být prospěšné pro duševní zdraví. Taková dieta je uznávána pro své protizánětlivé účinky a roli při udržování zdravé hmotnosti.
Podmínky opětovného publikování
*Pozor!
Opětovné publikování informací výše uvedeného článku nebo jeho části je povoleno pouze v případě, že je jako zdroj uveden cibum.gr s aktivním odkazem a v žádném případě doslovně!
Zůstaňte informováni
Líbil se vám článek; Přihlaste se k odběru nejdůležitějších článků o jídle týdně.
