Tělo má svůj vlastní rozvrh a my podle něj musíme žít
Staří Číňané vypočítali ideální denní režim na základě pohybu vitální energie mezi orgány.
Vědci dokázali, že dodržováním tohoto vnitřního rytmu chráníme tělo před nemocemi a předcházíme stárnutí orgánů.
Toto je ideální tělesný rozvrh, který byste měli během dne dodržovat:
6 hodin
V tu dobu se tělo probudí, i když si to nepřejeme. Začíná plná produkce hormonů, aminokyselin a cukru. Probuďte se v tuto dobu a vyhněte se alkoholu a cukru.
7 hodin
Srdce pracuje na plný výkon. Začíná produkce pohlavních hormonů. V tuto chvíli byste neměli cvičit, protože to vytvoří nadměrné zatížení srdce.
Vypijte sklenici vody a snídejte (voda pomáhá trávení).
8:00
Tělo potřebuje „palivo“. V této době bohužel nejčastěji dochází k mrtvici a infarktu. To je ideální čas na krevní test – do hodiny se složení krve vlivem stresu změní.
9 hodin
V této době tělo pociťuje nejméně bolesti a strachu. To je nejlepší čas pro chemoterapii a injekce: nenastanou žádné komplikace a léčba se urychlí.
10 hodin
Toto je čas na učení, protože mozek je nejvíce vnímavý. Je dosaženo maximální schopnosti rozhodování a řešení problémů. Tělesná teplota stoupá.
V této době je nejlepší řídit auto, protože reflexy a pozornost jsou zvýšené.
jedenáct hodin
Tělo spaluje tuky. Můžete jíst cokoli, co máte rádi. Srdeční frekvence a krevní oběh dosahují optimální úrovně.
V tuto chvíli nenavštěvujte kardiologa, protože diagnóza může být chybná.
12 hodin
Uplynula polovina dne. Prostředí v těle je kyselé a mozek není v nejlepší kondici. Chcete-li kompenzovat nedostatek kyslíku, otevřete okno a vyvětrejte místnost.
Jediným aktivním orgánem je nyní žaludek, který se připravuje na produkci žaludeční šťávy a trávení potravy.
13 hodin
Pozornost je snížena, tělo je naprogramováno na trávení. Je čas na oběd a trochu odpočinku. Doporučuje se nenechat se rozptylovat, být nervózní nebo ve stresu, ale obědvat v klidné atmosféře a dát tělu šanci vstřebat živiny.
14 hodin
V této době je životní síla minimální. Tělo potřebuje odpočinek.
15 hodin
Mozek se opět aktivuje, můžete pokračovat v práci. Maximální pozornost a soustředění. Ideální čas na domácí práce.
16 hodin
Poté, co se mozek a tělo probudí. Toto je ideální čas pro fyzický trénink. Plíce a dýchací cesty jsou otevřené.
Projděte se na čerstvém vzduchu. To prospěje i žaludku.
17 hodin
Skvělý čas na práci rukama. Podnikatelé jsou stále přesvědčivější a umělci vytvářejí mistrovská díla.
Nejlepších výsledků dosahují sportovci. Právě tehdy dochází k největším rekordům.
18 hodin
To je čas kulturních svátků. Všechny pocity jsou zesílené. Nejintenzivněji rostou nehty a vlasy.
Tělo je trochu unavené. Nervy silně reagují na bolest a hněv.
19 hodin
V této době je tělo nejvíce náchylné na ošetření a kůže na kosmetické procedury. Póry jsou otevřené, pozornost je oslabená, mozek se začíná uvolňovat.
20 hodin
Vizuální schopnosti jsou maximální. Nejlepší čas na výběr oblečení. Večeře by se měla podávat do 20:00, protože poté tělo zpomalí svou práci.
Játra aktivně pracují, proto je v tuto chvíli nejlepší pít alkohol.
21 hodin
Snížení tělesné teploty a metabolismu. Jídlo není tráveno až do konce. Funguje pouze žaludek a játra.
22 hodin
Játra přestávají fungovat. Nekuřte, protože veškerý nikotin se okamžitě dostane do těla, aniž by byl vyčištěn játry.
23 hodin
Začínáme usínat, i když máme oči otevřené. Tělo se uvolní. Metabolismus, teplota, srdeční a nervová činnost jsou sníženy na minimum.
Stimulační hormon kortizol se již nevytváří. V tuto dobu byste měli jít spát, pokud si chcete zachovat mladistvý vzhled: začíná regenerace kožních buněk.
24 hodin
Tělo se vypne a šetří všechny zdroje na další den. V tuto dobu potřebujeme spát.
1-3 hodiny
Všechny pocity jsou oslabené. Buďte opatrní: katastrofy, nehody, ztroskotání a nehody se stávají právě v této době. Je lepší nevycházet z domu.
3-5 hodin
Krevní tlak dosahuje minima.
Zkuste tento režim dodržovat alespoň pár dní – a uvidíte výsledek!
