Na internetu můžete často narazit na reklamy, jejichž tvůrci vás vytrvale zvou do obchodu, aby vám nabídli nápoj, který zaručí 100% hubnutí.
Na tuto návnadu byste však neměli naletět – odborníci z celého světa říkají, že nejlepším nápojem, který si můžete během diety dopřát, je čistá voda.
Ale mezi jinými tekutinami, které se do našeho těla dostávají, jsou i takové, které nejenže nepřispívají k hubnutí, ale jsou i zcela nebezpečné.
Mezi ně patří především sladké limonády. Svým složením pouze zvyšují pocit hladu a vedou také ke zvýšení hladiny krevního cukru.
Druhé místo na tomto seznamu je kupodivu káva.
Nemluvíme ale o standardním espressu, ale o nápojích s nejrůznějšími přísadami – mléko, sladký sirup, kokosové vločky, kousky čokolády, šlehačka…
Kvůli jednomu takovému šálku můžete, aniž byste si toho všimli, snadno překročit svůj denní příjem kalorií. Kromě toho, po takové sladké kávě chcete jíst ještě víc.
Konečně na seznamu zakázaných džusů jsou balené džusy, které nemají nic společného s vitamínovým koktejlem, který získáte vhozením jablka nebo manga do odšťavňovače.
