Máte problém s nespavostí? Tak neváhejte a udělejte si bylinkové polštáře pro lepší spánek. K výrobě můžete použít nejen bylinky z vaší zahrady.
Kvalitní je pro lidský organismus a jeho zdraví velmi důležitý. Trápí-li vás nespavost, pomoci vám mohou i bylinky z vaší zahrady. Využijte jejich léčivou sílu a udělejte si bylinkové polštáře snů.
Nedoceněný luxus
Spánek je úžasný, magický, léčivý a často nedoceněný luxus. Když spíte, vaše tělo se obnovuje samo, aplikuje to, co se z dnešního dne naučilo, buduje svaly, opravuje mozkové buňky a zvyšuje imunitu. Pokud se o své tělo chcete starat co nejlépe, dopřejte mu kvalitní spánek. Je to nejpřirozenější věc na světě a přesto může být tak obtížné získat dobrý klidný spánek.
Bylinkové polštáře pro lepší sny
Pomoci zkvalitnit váš noční odpočinek mohou právě bylinkové polštáře. Existují již stovky let (minimálně od šestnáctého století, pravděpodobně dříve). Kdysi je lékaři běžně používali jako způsob léčení pacientů s různými chorobami. Ještě dříve našim předkům pomáhali odvrátit zlé duchy a navodit pěkné sny.
Bylinkové polštáře, které se také nazývají „spánkové polštáře, nejsou totéž jako polštáře na oči. Oční polštáře nebo spíše obklady jsou plněny sušenými fazolemi, lnem nebo kukuřicí a často jsou provoněny sušenou levandulí a levandulovým éterickým olejem. Jejich váha poskytuje kromě aromaterapie také tlak na vaše oči a relaxační zážitek. Jak je vyrobit vám prozradíme v dalším článku.
Bylinkové polštáře pro lepší spánek neobsahují fazole ani těžké prvky či éterické oleje. Jsou jednoduše naplněny sortimentem sušených bylin. Chcete-li použít takový polštář, vložte jej do povlečení. Bylinky můžete jemně rozdrtit, aby se uvolnila vůně, pokud byste chtěli trochu víc aromaterapie. Bylinky jinak nabídnou jemné a příjemné aroma, které vám pomůže usnout.
Bylinkové přísady do polštářů snů
Čerstvě sušené bylinky ze zahrady obsahují spoustu vůně. Podnikněte kroky pro jejich sklizeň ve správný čas na zahradě a jejich správné sušení. Jejich síla a aroma časem slábnou, takže nejvoňavější spánkové polštáře pocházejí z nejčerstvějších sušených bylin.
Existuje mnoho bylin, které podporují lepší spánek. Základem tohoto receptu je chmel. Chmel vám velmi dobře pomůže relaxovat a zkvalitnit noční odpočinek. Dalšími bylinkami, které lze využít do polštářů, jsou například sušený heřmánek, levandulelupeny růží, meduňka a jiné.
Jak vyrobit polštář pro lepší spánek
Výroba bylinkových polštářů je velmi jednoduchá. K jejich zhotovení použijte bavlněnou nebo lněnou látku ve tvaru obdélníku, kterou převrátíte naruby, po bocích sešijete, látku otočíte a naplníte bylinkami. Polštářek pak uzavřete a zašijte. Pro ty šikovnější platí, že fantazii se meze nekladou. Můžete si tak připravit skvělý dárek v podobě polštáře ve tvaru srdíčka nebo kruhu a podobně.
Bylinky pro výplň
Budete potřebovat:
Čtyři části sušených hlav chmele, bez listů a stonků, které odstraníte.
Jedna část sušených květů heřmánku.
Jedna část sušených pupenů levandule.
Jedna část sušených lupínků růží.
Jedna část smíšených sušených listů máty.
