Užitečné tipy

Výběr ideálního kefíru: odborníci jmenovali dva hlavní parametry prospěšnosti organismu

54views

Kefír je jedním z nejoblíbenějších a nejzdravějších mléčných výrobků. Tento fermentovaný mléčný nápoj má příjemnou osvěžující chuť a je bohatý na důležité živiny. Abyste však z kefíru získali maximální užitek, musíte jej správně vybrat při nákupu v obchodě.

Při výběru kefíru v obchodě je důležité věnovat pozornost nejen značce a datu výroby, ale také procento tuku. Tento ukazatel určuje chuť a přínos nápoje pro tělo.

Odborníci na výživu doporučují dát přednost kefíru s obsah tuku od 2,5 do 3,2 procenta. Tento rozsah je považován za optimální pro maximální užitek produktu. Nízkotučné varianty, i když se zdají být zdravější, ve skutečnosti obsahují méně důležitých živin.

Za pozornost také stojí datum minimální trvanlivosti kefír Pokud přesáhne měsíc, je vysoká pravděpodobnost, že byly při výrobě použity rostlinné tuky a emulgátory. Přírodní produkt musí být skladován až 10 dní nebo týden, což zaručuje jeho čerstvost a kvalitu.

Výběrem kefíru s optimálním obsahem tuku a krátkou trvanlivostí si můžete zajistit skutečně zdravý a chutný mléčný nápoj.

Také doporučujeme:

Leave a Response

Michal P
Michal je váš spolehlivý průvodce ve světě životních tipů. S jeho bohatými znalostmi a zkušenostmi v oblasti vaření, zahradničení a mnoha dalších, vám Michal přináší inspiraci, rady a triky pro každodenní život. Jeho vášeň pro kreativitu a péči o prostředí se odráží v jeho přístupu, který vás podnítí k lepšímu a naplňujícímu životu. Připojte se k Michalu na webu Žiju TU a objevte nové způsoby, jak využít svůj potenciál a tvořit šťastnější a zdravější prostředí kolem sebe.