Není žádným tajemstvím, že dlouhodobé vystavování se slunci bez přiměřené ochrany může být škodlivé. Ať už se jedná o spálení, úpal, pihy nebo dokonce rakovinu kůže, je důležité chránit si pokožku a zároveň přijímat denní dávku vitamínu D.
Mnohé druhy opalovacích krémů, které si můžete pořídit v obchodě, obsahují škodlivé chemikálie, které jsou pro vaši pokožku stejně škodlivé jako slunce, před kterým se ji snažíte chránit. Co tedy můžete udělat, abyste ochránili svoji pokožku před sluncem, aniž byste spoléhali na chemické opalovací krémy?
Kokosový olej chrání a vyživuje pokožku.
Kokosový olej se používá od nepaměti a je známý pro své četné zdravotní výhody včetně ochrany před slunečním UV zářením. Kromě ochrany pokožky je kokosový olej plný prospěšných živin, které pokožku hydratují a zjemňují. Kokosový olej můžete používat samostatně nebo jej smíchat s jinými složkami. Ajsou například esenciální oleje, a vytvořit tak účinný domácí krém.
Aloe vera gel je dalším skvělým způsobem ochrany pokožky před škodlivým UV zářením
Aloe vera je rostlina plná vitamínů A, B, C, E a F, jakož i minerálů, jako jsou železo, vápník, hořčík a draslík. Tyto vitamíny a minerály posilují přirozenou obranyschopnost pokožky a zároveň ji vyživují a hydratují. Podobně jako kokosový olej se již tisíciletí používá k léčbě nejrůznějších zdravotních problémů. Pokud jste se již spálili na slunci, aloe vera je také skvělým způsobem ke zklidnění a ošetření.
Některé potraviny mají výhody, které zahrnují ochranu pokožky a očí před sluncem
Správnou rovnováhou živin lze posílit a posílit přirozené obranné mechanismy pokožky. Ovoce, jako například bobulovité ovoce a meloun, zelená listová zelenina, ořechy, semena a zelenina jsou plné užitečných živin. Zlepšují obranu pokožky před sluncem.
Související články:
Spálená pokožka? Tady je domácí SOS na spálení od slunce
Čím natřít spáleniny od slunce? Domácí SOS za 1 euro. Ochlaďte si spálenou pokožku a získejte úlevu
