Toto aromatické koření dokáže zlepšit chuť salátů, předkrmů i hlavních jídel. Proto se bez česneku při vaření jen těžko obejdete.
Existují lidé, kteří jsou schopni jíst tento produkt s hřebíčkem, protože věří, že to pomáhá posílit imunitní systém.
Přitom můžete sníst pouze jeden syrový stroužek česneku denně. To bude stačit k tomu, aby se z takového produktu vzaly všechny potřebné vitamíny.
Musíme ale také počítat s tím, že ne každý může jíst česnek.
Více o tom řekla specialistka na výživu Elena Solomatina, píše „“.
Jak se ukázalo, lidé, kteří mají problémy s gastrointestinálním traktem, by se takovému produktu měli vyhnout.
Esenciální oleje totiž dráždí střevní sliznici a mohou vyvolat exacerbaci.
Navíc, jak zdůraznil lékař, česnek ředí krev. Ale pokud to není nutné a krev se musí srážet, pak byste měli přestat přidávat česnek do svého jídelníčku.
