Odborník na výživu pojmenoval jednoduchý způsob, jak snížit tvorbu plynu ve střevech. Podle doktora Kanchan Koi z Harvardské univerzity existuje jedna rostlina, která pomůže vyrovnat se s nepříjemnou nemocí.
Odborníci na výživu doporučují přidat do jídelníčku jeden produkt pro boj s nadýmáním, píše portál Eatingwell. Jak vysvětluje Dr. Kanchan Koi z Harvardu, tento produkt má protizánětlivý účinek a pomáhá snižovat tvorbu plynu ve střevech. Podle lékaře má tato rostlina výrazný protizánětlivý a plynotvorný účinek.
Díky přítomnosti biologicky aktivní látky gingerol zázvor účinně snižuje zánětlivé procesy ve střevech. Toto koření navíc stimuluje peristaltiku a urychluje pohyb potravy trávicím traktem.
Odborníci doporučují přidávat nastrouhaný čerstvý zázvor nebo zázvorový prášek do čaje, polévek, dušené zeleniny a masa.
Pravidelné užívání zázvoru v malých množstvích pomáhá normalizovat funkci střev, eliminovat stagnaci v něm a zbavit se nepříjemných příznaků nadýmání a plynatosti. Zázvor také zlepšuje trávení a vstřebávání živin.
Také doporučujeme:
