Namísto uhašení žízně barevnými a slazenými nápoji si raději dopřejte vitamín – a to zelený. Toto vitamínové smoothie je pro tělo prospěšné a chutná skvěle. Obsahuje zeleninu výrazné chuti, ale vyplatí se přidat také ovocný akcent.

Nedává vám zelená dieta v noci spát? Namísto trápení se nad lehkými saláty bez výrazu nebo zeleninovými řízky si vyberte mnohem jednodušší a rychlejší alternativu. Mluvíme o vitamínovém koktejlu, který nejen šíleně dobře chutná, ale má i blahodárný účinek na celý organismus.

Vyberte si zelené smoothie – blahodárně působí na trávení, pleť a pohodu

Zajímá vás, jak do svého jídelníčku zařadit o něco více vitamínů a cenných minerálů? Místo toho, abyste se nacpali pochybnými výživovými doplňky nebo se vzdali požitku z jídla, zvolte si vitamínový koktejl, který je jednoduchý, rychle připravitelný a navíc neskutečně chutný. Ujišťujeme vás, že vaše sklenice bude v okamžiku prázdná a na tuto chuť a vůni budete dlouho vzpomínat. To vše díky hlavní složce, celerukterý, jak je dobře známo, má příznivé účinky na organismus, včetně podpory hubnutí, pomoci při hydrataci a dokonce vykazuje protirakovinné účinky.

Teď, když už známe hlavní složku našeho zeleného smoothie plného vitamínů, stojí za to přejít k dalším superpotravinám. Mluvíme o kiwi, které vám dodá nejen lahodnou chuť, ale také vitamíny. Toto tropické ovoce má příznivé účinky na kardiovaskulární systém a vykazuje i antihypertenzní vlastnosti. Třešničkou na pověstném dortu je zase banán, který dodá sladkost a zasytí. Stačí, když celé trio pečlivě a důkladně rozmixujete se sklenicí vody, a je hotovo! Jednodušší ani rychlejší už to být nemůže, a navíc je to chutné, zdravé a výživné.

Recept na zelené celerové smoothie s přidaným ovocem

Ingredience:

  • 4 stonky celeru,
  • 2 kiwi,
  • banán,
  • sklenici vody.

Způsob přípravy:

  1. Začněte omytím celeru. Potom ho nakrájejte na menší kousky a vložte do vysoké mísy nebo do šálku mixéru.
  2. Oloupejte také ovoce, nakrájejte ho a přidejte k celeru.
  3. Vše zalijte vodou a rozmixujte na hladké smoothie. Tip – celer má poměrně výraznou charakteristickou chuť. Pro ty, kdo ji nemají rádi, můžete přidat trochu medu nebo dva banány.
  4. Koktejl nalijte do sklenice a po rozmixování podávejte čerstvý. V horkém počasí jej můžete dodatečně vychladit.
  5. Zelený koktejl můžete podávat k jídlu nebo jako zdravý a lehký oběd či svačinu.

Související články:

Přineste si je z procházky a připravte si sirup. Využijte sezónu a v zimě se zavděčíte

Za socialismu se v Československu pila k snídani. Napomáhá trávení a snižuje hladinu cholesterolu v krvi