Čistíte si zuby tímto způsobem? Zvyšujete pravděpodobnost vzniku zubního kazu a poškození skloviny

Někteří lidé si čistí zuby hned po probuzení, jiní až po snídani. Obě řešení mají své příznivce. Ukazuje se však, že jedno z nich má více zdravotních výhod než druhé a odborníci jej oceňují. Poradíme vám, jestli je lepší čistit si zuby před nebo po prvním jídle dne.

Zuby by se měly čistit pravidelně a správně, aby se účinně odstranil plak, bakterie a jiné nečistoty. Měli byste si také jemně vyčistit jazyk, abyste odstranili bakterie a osvěžili dech.

Je však třeba vědět, že nezáleží jen na technice, ale i na době čištění zubů. Někteří lidé si myslí, že je lepší to dělat před snídaní, zatímco jiní to dělají až po snídani. Kdo má pravdu a proč? Vysvětlíme vám.

Jak si čistit zuby a kdy? Několik klíčových tipů

Správné čištění zubů je nezbytné, abyste se zbavili všech nahromaděných nečistot a bakterií. Je třeba je čistit jemnými pohyby od dásně až po korunku zubu. Hlava zubního kartáčku by měla být pod úhlem přibližně 45 stupňů k povrchu zubů. Jak často byste si měli čistit zuby? Prý to je třeba dělat alespoň dvakrát denně, nejlépe však po každém jídle – zejména sladkém.

Někteří lidé si však raději čistí zuby hned po probuzení než po prvním jídle. Diskuse o tom, zda je lepší čistit si zuby před snídaní nebo až po nich, se vede už dlouhá léta. Obě možnosti mají své příznivce, kteří předkládají pádné argumenty. Je však třeba vědět, že specialisté mají tendenci upřednostňovat první z těchto možností.

Je lepší čistit si zuby po snídani nebo před? Odborníci už vědí

Odborníci tvrdí, že je rozumnější čistit si zuby před snídaní. Bakterie se totiž v ústech množí přes noc a měly by se odstranit dříve, než se s jídlem dostanou do těla. Mikroorganismy mohou produkovat kyseliny, které zvyšují riziko oslabení skloviny a tvorby zubního kamene. V důsledku toho se zvýší riziko vzniku zubního kazu.

Čištění zubů před prvním jídlem má mnohem více výhod. Mimo jiné stimuluje tvorbu slin. Sliny mají zase velmi důležité funkce, pomáhají změkčovat potravu a usnadňují její rozklad, ale také podporují ničení škodlivých bakterií přítomných v dutině ústní. Pokud si po probuzení vyčistíte zuby, nejenže z nich odstraníte bakterie, ale také neutralizujete kyselost v ústech.