V honbě za ideálním tělem se mnozí snaží dosáhnout rychlých výsledků a začnou se ostře omezovat ve výživě a vystavovat se nedostatečné fyzické aktivitě.
Z tohoto důvodu může dojít k hormonální nerovnováze, zvýšené hladině cukru v krvi a vyčerpání.
Fitness trenérka Vika Sweet řekla, že po těžkém tréninku začínající sportovci utíkají do kavárny a snědí všechno a ještě víc!
Jinými slovy, vrátí vše do normálu. Existuje také zrcadlový model chování: přísná dieta bez sacharidů je plná důsledků.
U žen může taková dieta vést k narušení menstruačního cyklu, vypadávání vlasů, lámavosti kostí a nehtů.
Cvičit a nejíst znamená vystavovat tělo utrpení.
Ženy milují kupovat doplňky stravy a pilulky na hubnutí, aby urychlily účinek.
Od takových zázračných pilulek byste neměli očekávat žádnou akci. Pouze správná výživa a pravidelné cvičení vám pomohou dosáhnout vytoužené postavy.
