Vaření

Fitness trenér o hlavních chybách při honbě za ideální postavou

женщина
139views

V honbě za ideálním tělem se mnozí snaží dosáhnout rychlých výsledků a začnou se ostře omezovat ve výživě a vystavovat se nedostatečné fyzické aktivitě.

Z tohoto důvodu může dojít k hormonální nerovnováze, zvýšené hladině cukru v krvi a vyčerpání.

Fitness trenérka Vika Sweet řekla, že po těžkém tréninku začínající sportovci utíkají do kavárny a snědí všechno a ještě víc!

Jinými slovy, vrátí vše do normálu. Existuje také zrcadlový model chování: přísná dieta bez sacharidů je plná důsledků.

U žen může taková dieta vést k narušení menstruačního cyklu, vypadávání vlasů, lámavosti kostí a nehtů.

Cvičit a nejíst znamená vystavovat tělo utrpení.

Ženy milují kupovat doplňky stravy a pilulky na hubnutí, aby urychlily účinek.

Od takových zázračných pilulek byste neměli očekávat žádnou akci. Pouze správná výživa a pravidelné cvičení vám pomohou dosáhnout vytoužené postavy.

Leave a Response

Michal P
Michal je váš spolehlivý průvodce ve světě životních tipů. S jeho bohatými znalostmi a zkušenostmi v oblasti vaření, zahradničení a mnoha dalších, vám Michal přináší inspiraci, rady a triky pro každodenní život. Jeho vášeň pro kreativitu a péči o prostředí se odráží v jeho přístupu, který vás podnítí k lepšímu a naplňujícímu životu. Připojte se k Michalu na webu Žiju TU a objevte nové způsoby, jak využít svůj potenciál a tvořit šťastnější a zdravější prostředí kolem sebe.