V neustálém kolotoči každodenních povinností často zapomínáme na životně důležitý aspekt – péči o sebe. Začlenění rutin péče o sebe, které zahrnují fyzické, psychické a emocionální zdraví, může výrazně zlepšit kvalitu života. Dáme vám nápady na tři věci, které pro sebe můžete udělat, díky nimž se budete určitě cítit svěžejší a omládlejší.
Drahý dárek
Nedílnou součástí sebelásky a péče o sebe je uznání, že si zasloužíte, abyste se o sebe starali. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení to nemusí vždy znamenat marnotratnost nebo oddávat se čistým hmotným statkům. Koupě drahého šperku, tašky nebo koupě zlaté libry od Fasma Hellas jsou samozřejmě vzrušující možnosti, ale dát si dárek může mít mnoho podob – dobrá kniha, kterou si můžete vychutnat v klidném koutě, jídlo v oblíbeném podniku. restauraci nebo obzvlášť odvážný investiční kousek, po kterém už nějakou dobu pokukujete. Může to být dokonce tak jednoduché, jako dát si čas – čas věnovat se koníčkům, meditovat nebo se dokonce trochu vyspat. Uznání svých potřeb a přání podporuje pocit vlastní hodnoty, pozitivní přístup.
Hodnota psychoanalýzy
Věnovat čas a energii psychické pohodě je stejně důležité jako fyzické zdraví. Psychoanalýza může být cestou do vašeho podvědomí, která vám pomůže jasněji pochopit vaše emoce, vzorce chování, vztahy a sny. Prostřednictvím online psychoterapie s Dr. Grigori Vasiliadisi, můžete posílit sebeuvědomění, vyléčit se z minulých traumat a posílit mechanismy zvládání. Psychoanalýza je jako zrcadlo do vaší duše, odráží aspekty, které mohou bránit vašemu růstu, a umožňuje vám čelit jim čelem.
Vnější omlazení
Péče o sebe zahrnuje péči o svůj vzhled. Upravený vnější obraz významně přispívá k sebevědomí a sebeúctě. Omlazení obličeje se může pohybovat od profesionálního ošetření obličeje, chemického peelingu až po sofistikovaná ošetření, jako je mezoterapie v Bio-Merimna, mikrodermabraze nebo laserový resurfacing. Rozhodnutí, co je pro vás to pravé, závisí na typu vaší pleti a na úrovni doby zotavení, kterou zvládnete. Bez ohledu na metodu vám tato ošetření zanechají pocit svěžesti a omlazení a nabízejí okamžité zvýšení sebevědomí.
