Málokdy šťastní rodiče mohou říci, že jejich děti jedí zeleninu bez velkého úsilí z jejich strany.
V zásadě to vyžaduje, aby dospělí byli chytří, aby přesvědčili své dítě, aby jedlo zdravé jídlo.
Proč děti nechtějí jíst zeleninu
všimněte si, že děti mají poněkud specifickou chuť, takže mají rády „světlá“ jídla a pokrmy. Ve srovnání s pizzou, hranolky nebo kuřecími nugetkami se zelenina zdá nudná a nezajímavá.
Nezapomínejte také, že miminka si osvojují stravovací návyky svých rodičů. Pokud se sami snažíte vyhýbat zelenině, pak byste neměli očekávat, že se vaše dítě bude zajímat o rostlinnou stravu.
Jak lze tuto situaci napravit?
V první řadě stojí za zmínku, že stravovací návyky se musí změnit u všech členů rodiny. Dítě by se nemělo cítit „potrestáno“.
Pak byste měli vyloučit veškeré nezdravé jídlo, které ničí tělo a mění vnímání chutí. Řeč je o chipsech, velkém množství zákusků, rychlém občerstvení (všechny druhy), smažených jídlech, zpracovaných potravinách (zejména maso), pizze a dalších možnostech.
Poté zkuste zeleninu uvařit chutně. Děti milují, když jsou rodiče s jídlem před podáváním kreativní, takže to může být něco, co je třeba prozkoumat podrobněji.
Pokud svému dítěti začnete dopřávat chutné a zdravé jídlo, pak s dobrovolnou konzumací zeleniny nebudou žádné potíže.
