Med a jablečný ocet mají mnoho zdraví prospěšných vlastností. Málokdo však ví, že kombinace těchto dvou složek může pro naše tělo udělat hodně. Především takový nápoj podpoří váš metabolismus. Přesvědčila se o tom i moje máma, která tento zajímavý odvar užívá každý den. Díky němu má zdravé srdce a nepřibírá na váze.
Jablečný ocet je zdrojem vitamínů skupiny B a C, minerálních solí (včetně železa, vápníku a fosforu), jakož i pektinu a aminokyselin. Podobně jako med komplexně podporuje organismus. Má výraznou chuť a vůni, kterou lze snadno vyvážit sladkostí medu. I on je výsledkem práce rojů usilovných včel a je plný vitamínů a minerálních solí.
Ideální nápoj na hubnutí
Studie ukazují, že jablečný ocet napomáhá hubnutí. Japonský experiment potvrdil, že účastníkům studie klesla hladina tělesného tuku o 0,9 procenta. Lidé, kteří se zúčastnili experimentu, měli nadváhu a denně vypili dvě polévkové lžíce jablečného octa rozpuštěného v 500 ml vody. Kromě toho jablečný ocet poskytuje pocit sytosti na dlouhou dobu a snižuje také hladinu špatného cholesterolu.
Tento produkt má antibakteriální a antivirový účinek. V kombinaci s medem si dokáže poradit s různými infekcemi, které číhají v podzimním a zimním období. Takový nápoj zmírňuje příznaky nachlazení. Kromě toho podpoří trávení a trávicí systém. Jablečný ocet má protizánětlivé vlastnosti, zatímco med snižuje krevní tlak.
Ne každý by měl sáhnout po této směsi. Nápoj není dobrou volbou pro lidi, kteří bojují s poruchami trávení, včetně například žaludečních vředů nebo refluxní choroby. Pravidelné pití jablečného octa s medem zvyšuje pravděpodobnost vzniku zubního kazu. Je proto důležité, abyste si po vypití odvaru vypláchli ústa vodou.
Jak si takový nápoj připravit?
Smíchejte jednu čajovou lžičku jablečného octa se dvěma čajovými lžičkami medu a směs zalijte 240 ml teplé vody. Všechno velmi důkladně promíchejte, aby se med rozpustil. Do nápoje můžete přidat například zázvor, kajenský pepř, lístky máty, skořici nebo citron. Tento odvar je nejlépe pít hned ráno.
