Hledáte snadný způsob, jak zlepšit své zdraví a zrychlit metabolismus? Sáhněte po vodě se zázvorem! Tento lahodný a aromatický nápoj je skutečnou vitamínovou a minerální bombou, která dokáže s vaším tělem zázraky. Už jedna sklenice vypitá ráno na lačný žaludek vám může přinést celou řadu zdravotních výhod včetně pomoci při hubnutí.
Zajímá vás, jak si zrychlit metabolismus? Nemusíte hledat daleko – zázvorová voda může být pro vás odpovědí. Zázvor, který se obvykle používá jako koření, v sobě skrývá řadu zdravotních vlastností. Od antioxidantů až po protizánětlivé látky, tento kořen z jihovýchodní Asie je pro vaše tělo skutečným pokladem.
Proč byste měli pít vodu se zázvorem?
Zázvor je pozoruhodný kořen s bohatými léčivými vlastnostmi. Obsahuje množství cenných živin, jako jsou vitamíny C, E a B, hořčík, draslík a zinek. Díky tomu má zázvor antioxidační, protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Má také zahřívací vlastnosti, takže je ideálním doplňkem nápojů v chladnějších dnech.
Jednou z nejdůležitějších vlastností zázvoru je jeho schopnost stimulovat metabolismus. Zázvor stimuluje vylučování trávicích šťáv a žluči, čímž usnadňuje trávení a asimilaci potravy. Kromě toho zázvor pomáhá spalovat tuky a redukovat tělesný tuk. Proto je zázvorová voda ideálním nápojem pro lidi, kteří chtějí zhubnout.
Postní zázvorová voda – zdravotní výhody
- Podporuje trávicí systém: Zázvor zvyšuje vylučování slin a trávicích šťáv, což usnadňuje trávení a zabraňuje nadýmání.
- Zvyšuje metabolismus: Zázvor stimuluje spalování tuků a redukci tukové tkáně.
- Posiluje imunitu: Zázvor má antioxidační a protizánětlivý účinek, který posiluje imunitu organismu.
- Zmírňuje nevolnost: Zázvor pomáhá zmírnit nevolnost a zvracení, ať už spojené s nevolností z pohybu nebo ranní nevolností u těhotných žen.
- Zlepšuje krevní oběh: Zázvor zahřívá tělo a zlepšuje krevní oběh.
Jak připravit zázvorovou vodu?
Příprava zázvorové vody je velmi jednoduchá. Vše, co musíte udělat, je:
- V hrnci svařte vodu.
- Přidejte kousek čerstvého zázvoru (asi 2 cm) nakrájený na plátky nebo nastrouhaný.
- Vařte několik minut.
- Odstavte, aby vychladl a sceďte.
- Do vody můžete přidat citrón, med nebo jiné oblíbené přísady.
Zázvorová voda – pro koho se nedoporučuje?
Přestože je zázvorová voda velmi zdravá, není vhodná pro každého. Měli byste se jí vyhnout v případech:
- žaludečních a duodenálních onemocnění,
- žaludečních vředů,
- těhotenství a kojení,
- užívání některých léků.
Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své zdraví, zrychlit metabolismus a posílit imunitu, určitě vyzkoušejte zázvorovou vodu. Tento lahodný a aromatický nápoj se jistě stane vaším oblíbeným ranním rituálem.
