Vejce jako lék proti vráskám? Vysvětlujeme, jak vejce ovlivňují pleť

Vajíčka byla kdysi vystavena kritice a obviňovala je ze zvyšování hladiny cholesterolu v těle. Dnes víme, že pod křehkou skořepinou se skrývá množství vitamínů a že bílkoviny, které obsahují, se do našeho těla vstřebávají nejlépe. A jak konzumace vajec ovlivňuje vzhled a stav naší pokožky? Složky, které obsahují, zpomalují proces stárnutí, ale nesmíte to přehánět.

Jsou vejce dobrá pro pleť?

Při odpovědi na otázku, zda jsou vejce dobrá pro pleť, je třeba začít jejich obsahem. A ten je velmi podobný složení mnoha kosmetických přípravků. Vejce obsahují takzvané „vitamíny mládí„, tedy A a E a biotin, jakož i vitamíny skupiny B a navíc K a D. Kromě toho se v tomto výrobku tyto vitamíny nacházejí ve formě ALA, která se velmi dobře vstřebává do našeho organismu. Tato kyselina regeneruje kožní buňky a zpomaluje účinky stárnutí. Na druhé straně bílkoviny budují lidské tělo – svaly, kůži a kosti. Konzumace vajec je proto velmi prospěšná pro naši pleť, stejně jako jejich používání jako masky.

Často posloucháme teorii, že vejce způsobují akné. Neexistují však žádné studie, které by tuto souvislost dokazovaly. Výskyt pupínků může být důsledkem potravinové alergie. Pokud tedy na sobě po konzumaci vajec zpozorujete takové příznaky, budete se muset poradit se svým lékařem.

Jsou vejce dobrá na vrásky?

Konzumace vajec nejen zpomaluje proces stárnutí, ale také regeneruje pokožku. Je pružnější a hydratovanější. Znamená to méně vrásek? Podle mnoha názorů ano, ačkoli na toto téma existuje jen málo vědeckých studií. Korejští vědci v Soulu sice prokázali souvislost mezi konzumací vajec a redukcí vrásek, ale je zapotřebí další výzkum.

Konzumace vajec však jistě zlepší stav naší pokožky a zpomalí tvorbu vrásek. Vnější používání vajec ve formě masek nebo peelingů také zlepší vzhled pokožky. Stačí, když si jednou týdně nanesete na obličej samotný vaječný bílek. Bude mít stahující účinek a zlepší vzhled pleti. Žloutek se zase dá úspěšně použít jako výživný peeling. Smíchejte ho s cukrem a přidejte několik kapek citrónu.

K čemu je dobré jíst samotná vejce? Nic dobré

Cenný obsah vajec nás nutí zamyslet se, jestli je možné jíst jen je. Taková strava ovšem není nejlepší nápad. Navzdory jejich bohatému obsahu vejce neobsahují vitamín C. Přestože existují takzvané „vaječné diety“, lékaři je dlouhodobě nedoporučují. V důsledku vylučovacích diet mohou našemu tělu chybět důležité složky, v tomto případě nedostatek vápníku a vitamínu C. Nedostatek vlákniny také nepříznivě ovlivní trávicí systém. Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že zdravý člověk může sníst v průměru 10 vajec týdně. Vše samozřejmě závisí na individuálních preferencích a případných potravinových alergiích.