Vaření

Co se stane, když budete každé ráno jíst kiwi?

киви
343views

Ne každý ví, že kiwi obsahuje dvakrát více vitamínu C než pomeranče.

Zdravotní přínosy kiwi prostě nelze přeceňovat. Vysvětlujeme, proč byste kiwi měli rozhodně snídat.

Proč byste měli jíst kiwi každé ráno

Odborníci na výživu doporučují zařadit kiwi do svého každodenního jídelníčku a snídat ho každý den, ale toto ovoce je zvláště dobré pro dny půstu.

Kiwi obsahuje vysoce kvalitní vlákninu, která zajišťuje pocit sytosti bez extra kalorií.

Kiwi obsahuje velké množství vitamínů. Kromě zmíněného vitamínu C obsahuje kiwi velké množství: vitamínu K (zabraňuje rozvoji osteoporózy), vitamínu B9 (posiluje imunitní systém) a vitamínu E (zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému).

Kiwi také obsahuje hodně draslíku (udržuje svaly v tonusu) a mědi, nezbytné pro syntézu kolagenu.

Toto ovoce je navíc tak bohaté na antioxidanty, že jeho každodenní konzumace snižuje riziko vzniku některých druhů rakoviny.

Leave a Response

Michal P
Michal je váš spolehlivý průvodce ve světě životních tipů. S jeho bohatými znalostmi a zkušenostmi v oblasti vaření, zahradničení a mnoha dalších, vám Michal přináší inspiraci, rady a triky pro každodenní život. Jeho vášeň pro kreativitu a péči o prostředí se odráží v jeho přístupu, který vás podnítí k lepšímu a naplňujícímu životu. Připojte se k Michalu na webu Žiju TU a objevte nové způsoby, jak využít svůj potenciál a tvořit šťastnější a zdravější prostředí kolem sebe.