Rozvedený po 5 letech nevěry a zhubnul 60 kg pomocí 2 jednoduchých návyků – „Byla to ta nejlepší příležitost“

THE Kristen McLaughlin dokázala po bolestivém rozchodu shodit přebytečná kila a najít sama sebe, jak přiznala. Důvodem k přestavbě života byl konec jejího 5letého vztahu s bývalým partnerem kvůli nevěře.

Začátek změny

Kristen byla aktivní dítě, které se ve škole věnovalo třem sportům, což jí pomáhalo udržovat vyváženou stravu. Věci se však změnily, když se během studií dostala do stabilního vztahu a přijala sedavý způsob života.

Vztah, který ovlivnil její stravování

V rozhovoru 31letý McLaughlin řekl: „Vůbec jsem si nedával pozor na stravu. Když jsem chtěl něco sníst, moc jsem o tom nepřemýšlel. Když jsem poprvé začínala svůj vztah, byl můj partner docela velký a já jedl to, co on, což nedává smysl».

Kristen, která pracuje jako softwarový specialista v New Yorku, přiznala, že „jedl, aby zaplnil emocionální prázdnoty“ a jak se svým přítelem často chodili na jídlo, aby oslavili nebo překonali těžké chvíle.

„Bylo pro mě jednodušší jíst, než řešit naše vztahové problémy“, říká sama. „Bylo snazší říct: „Budu se cítit lépe za 15 minut jíst cheeseburger“ a nemyslet na to, jak špatně bych se potom cítil.».

V rámci své každodenní stravovací rutiny vynechávala snídani nebo snědla čokoládový croissant, pak se „odměnila“ velkou miskou tacos k obědu, aby nahradila zameškané jídlo. Pokud jde o večeři s jejím přítelem, byli zvyklí objednávat obrovské pizzy nebo cheeseburgery s hranolky. Také, když šli na drink, něco snědli, když se vrátili domů, aby absorbovali alkohol, říká. „Šel bych spát, když jsem zkonzumoval asi 12 000 kalorií, a pak jsem se probudil a přemýšlel, proč jsem tak unavený“ vzpomíná McLaughlin.

Odhalení o jejím osobním životě a potížích

Při váze 122 kg, h McLaughlin cítila se nejistá ohledně svého těla. V roce 2016 se rozhodla začít s dietním plánem se společností Jenny Craig, který fungoval, když zhubla asi 27 kg. Měla však špatný pocit z toho, že jí hotová jídla, zatímco její přítel, který v té době dělal magistra, musel vaření dělat sám.

„Litovala jsem toho, že jsem zhubla, když byl zaneprázdněný studiem, a chtěla jsem spolu trávit více času“, říká. „Takže jsem hodně zhubla, ale pak jsem to zase nabralaAch“. Během té doby se McLaughlinův partner odstěhoval a ne vždy se po práci vracel domů. Pak zjistil, že něco cítí k jiné ženě. „V tu chvíli jsem si pomyslel, že je to nepřijatelné a už to dál nevydržím. Tak jsem mu řekl, že odcházím“, přiznává.

Rozchod a velké hubnutí, které jí změnilo život

Když se McLaughlin ohlédne zpět, říká, že to byla ta „nejlepší věc“, která se jí mohla stát, ačkoli v té době byla zničena koncem 5letého vztahu a náhlou potřebou najít si nový byt. Ale také to viděl jako nový začátek. „Doslova jsem za sebou nechal každou výmluvu, kterou jsem kdy měl“, říká. „Nikdy jsem neměl lepší příležitost soustředit se na sebe a znovu vybudovat svůj život».

McLaughlin se v únoru 2017 vrátila k Jenny Craigové a v první fázi si dala za cíl zhubnout 45 liber za jeden rok a to se jí podařilo. Každý den jedl hotová jídla s pečenou zeleninou a pak každý večer chodil z práce domů.

Váha postupně ustupovala a brzy objevila svůj zájem o fitness lekce a posilování. O rok později, v únoru 2018, zhubl 45 kilogramů. Od té doby McLaughlin zhubla ještě více – svou původní váhu zhubla téměř na polovinu, zhubla celkem 60 kg a nyní zná správné porce a jídla, aby si váhu sama udržela.

McLaughlin říká, že jí to změnilo život. „Věřím, že jsem nyní sám sebou ve srovnání s předchozími 30 lety», říká. „Teď říkám věcem ano, jsem samostatnější a sociální. Věřím, že hubnutí není jen fyzické nebo psychické – ovlivňuje celé spektrum našeho života».